Emagreça de verdade, no seu ritmo, sem dieta maluca.
Alimentação, exercícios e coaching em um só acompanhamento, pensado para mulheres de 30 a 65 anos que já tentaram de tudo. Aqui o plano se adapta à sua rotina e ao seu corpo — inclusive se você tem limitação no joelho ou na coluna.
+10
anos de experiência em emagrecimento
+4.500
pessoas atendidas
+36 t
eliminadas nas histórias acompanhadas
"Em quatro meses emagreci 28 quilos. Saí do manequim 48 para o 38."
— Cristiane Pilatti, cliente há 4 meses
Antes de começar, leia com carinho
A Live Coach não é para todo mundo — e tudo bem. Melhor você descobrir agora se o nosso jeito de cuidar combina com o seu momento.
Faz sentido se você…
- ✓ Quer emagrecer com saúde e manter o resultado, não perder peso correndo para recuperar depois
- ✓ Tem rotina cheia e precisa de um plano que caiba no seu dia, não o contrário
- ✓ Tem alguma limitação no joelho ou na coluna e precisa de exercício adaptado ao seu nível
- ✓ Quer alguém por perto acompanhando cada etapa, cobrando com afeto e ajustando o caminho
Não faz sentido se você…
- ✕ Procura dieta radical ou promessa de emagrecer sem mudar nada na rotina
- ✕ Quer resultado só com remédio, sem alimentação e sem exercício
- ✕ Espera um plano de prateleira igual para todas — aqui cada estratégia é individual
- ✕ Não pretende reservar alguns dias da semana para se mover e cuidar de você
O que costuma travar o emagrecimento de quem já tentou de tudo
Dieta que ninguém aguenta
Cardápio impossível, comida que a família não come, fome o dia inteiro. Funciona por duas semanas e cobra caro na terceira, com tudo de volta.
Exercício que machuca
Aula genérica, ritmo alto demais e o joelho ou a coluna reclamam no dia seguinte. Aí você para — e a culpa nunca foi sua, foi do exercício errado.
Rotina sozinha, sem ninguém junto
Começar é fácil, continuar é que pesa. Sem alguém olhando seus números e ajustando o plano, a semana ruim vira mês perdido.
Sempre a mesma aula
A monotonia cansa antes do corpo. Quando cada treino é igual ao anterior, a vontade some muito antes do resultado aparecer.
Método completo, em três frentes
Alimentação, exercícios e coaching caminham juntos. O que muda de cliente para cliente é a estratégia, sempre construída a partir da sua rotina, do seu histórico e do seu objetivo.
Alimentação possível
Um jeito de comer feito com o que já existe na sua casa, respeitando gostos, horários e a família à mesa. Sem dieta maluca e sem alimento impossível de achar em Pato Branco.
Exercícios adaptados
Aulas variadas e motivadoras, com intensidade ajustada ao seu nível. Quem tem limitação no joelho ou na coluna recebe versão própria de cada movimento.
Coaching e constância
Acompanhamento próximo do começo ao fim: ajuste de rota, apoio nas semanas difíceis e foco em resultado que fica, não em número que some e volta.
Além das aulas, você tem:
WhatsApp direto comigo
Para tirar dúvida de alimentação ou treino no meio da semana, sem esperar a próxima aula.
Avaliação de acompanhamento
Medidas e evolução conferidas de perto, para você enxergar o progresso além da balança.
Plano individual ajustável
Mudou a rotina, viajou, machucou o joelho? A gente adapta a estratégia em vez de você parar.
Grupo acolhedor
Um ambiente motivador, com mulheres vivendo a mesma jornada e ninguém julgando ninguém.
Aulas divertidas, dinâmicas e adaptadas ao seu corpo
Dança, funcional e localizada em turma, com música e muita energia. Quem tem problema no joelho ou na coluna faz a versão adaptada de cada exercício, lado a lado com o grupo, sem ficar de fora e com segurança.
Juliane Consoli Marques, à frente da Live Coach
São mais de 10 anos dedicados exclusivamente a emagrecimento, acompanhando mulheres que chegaram cansadas de começar de novo toda segunda-feira. Nesse caminho já foram mais de 4.500 pessoas atendidas.
O que eu faço é simples de explicar e difícil de encontrar: olhar para a sua vida como ela é, montar uma estratégia que caiba nela e ficar do seu lado até o resultado virar rotina.
- Mais de 10 anos de experiência em emagrecimento
- Mais de 4.500 pessoas atendidas · +36 toneladas eliminadas nas histórias acompanhadas
- Atendimento em Pato Branco-PR, em ambiente acolhedor e motivador
Histórias de quem já fez o caminho
Cada resultado é individual e depende do que cada cliente consegue colocar em prática. Estes são relatos reais de clientes da Live Coach.
"Estou no programa há quatro meses. Nesse período emagreci 28 quilos. Iniciei pesando 94,100. Hoje peso 66 quilos. Quando comecei, o meu manequim era tamanho 48. Hoje estou usando tamanho 38 e 40. Alimentação fiz tudo com o que tem em casa, também exercícios na Live e caminhada de 5 quilômetros todos os dias. Fazendo, DO JEITO QUE TEM QUE SER, você consegue o resultado. Estou realizada, só tenho a agradecer à Live, à Ju e a todos que me rodeiam, de alguma forma contribuíram para que o meu objetivo fosse alcançado. Obrigado."
Cristiane Pilatti
Cliente há 4 meses · Pato Branco-PR
Depoimento em vídeo
Clique para assistir ao relato de uma cliente da Live Coach. O vídeo só carrega quando você toca no play.
Relato de cliente da Live Coach Emagrecimento
Antes e depois de clientes reais
Resultados de clientes da Live Coach. Cada resultado é individual e depende do que cada cliente consegue colocar em prática.
Mensagens que chegam por aqui
Conversas e avaliações reais de clientes da Live Coach.
"Ju, hoje subi na balança e não acreditei. É a primeira vez que consigo manter."
"Minha coluna não doeu nenhuma vez essa semana e eu fiz todas as aulas."
"Pela primeira vez estou emagrecendo comendo comida de verdade, sem passar fome."
Comece com uma conversa, sem compromisso
Você me conta seu momento, eu entendo sua rotina e suas limitações, e a gente vê juntas se a Live Coach é o caminho. Tudo começa com uma avaliação individual.
Você chama no WhatsApp
Dois minutos. Me diga seu nome, sua idade e o que você já tentou até aqui.
Avaliação individual
Eu entendo seu histórico, sua rotina e suas limitações, e você conhece o ambiente e como o acompanhamento funciona.
Seu plano individual
Montamos alimentação e exercícios do seu jeito, respeitando sua rotina e o seu corpo.
Agende sua avaliação
Clique no botão e me chame no WhatsApp. Eu te respondo pessoalmente.
Agendar pelo WhatsAppPerguntas frequentes
Tenho problema no joelho e na coluna. Posso participar?
Pode, e é justamente um dos nossos cuidados. Os exercícios são adaptados para diferentes níveis e necessidades, inclusive para quem tem limitação nos joelhos e na coluna. Na avaliação eu entendo o seu caso e monto as versões seguras de cada movimento.
Vou precisar fazer dieta restritiva?
Não. O foco é resultado sustentável, sem dietas malucas. A alimentação é montada com o que você já tem em casa e com o que a sua família come, para caber na vida real e você conseguir manter depois.
Estou muito fora de forma. É tarde demais?
Não é. A maior parte das clientes chega exatamente assim, entre 30 e 65 anos, depois de anos parada. A intensidade começa no seu nível e sobe no seu tempo — o ambiente é acolhedor justamente para ninguém se sentir deslocada no primeiro dia.
Em quanto tempo eu vejo resultado?
Depende do seu ponto de partida e do quanto você consegue aplicar na rotina — por isso eu não prometo número nem prazo. O que eu garanto é estratégia individual, exercício adequado ao seu corpo e acompanhamento próximo durante todo o processo.
As aulas são sempre iguais?
Não. As aulas são variadas e motivadoras justamente para não cair na monotonia — dança, localizada e aulões temáticos entram no meio do caminho para a constância não virar sacrifício.
Como faço para começar?
Me chame no WhatsApp e agende sua avaliação. A partir dela montamos juntas o seu plano, respeitando sua rotina e seus objetivos.
Daqui a alguns meses você pode estar contando a sua história aqui
Ou exatamente onde está hoje. O primeiro passo é uma conversa de dois minutos no WhatsApp.
Quero agendar minha avaliação